Training
Bild von Isabell Wallace
Was ist eine Bewegungspraxis?
Sie ist ein ganzheitlicher Ansatz der körperlichen Aktivität. Eine sich ständig entwickelnde, vergleichende und allgemeine Kultivierung der Fähigkeiten des Körpers – jenseits von Grenzen einzelner Disziplinen.
Die Praxis lässt sich in drei Bereiche aufteilen:
Verbesserung körperlicher Kapazitäten wie Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
Entwicklung körperlicher Intelligenz und Bewegungskompetenz
Erforschung des kreativen Potenzials das in uns steckt
Wir beschäftigen uns mit Themen wie:
Kapazitätsaufbau
Akrobatik
Athletik
Kampf
Improvisation & Tanz
Meditation & Wahrnehmung
Gruppentraining
Bild von Jarograph
Ein Ort an dem Menschen zusammenkommen um gemeinsam der Freude an Bewegung nachzugehen. In der Gruppe arbeiten wir Blockweise an verschiedenen Themen und verwenden einen bewährten Prozess mit klaren Strukturen, der jede Person da abholt wo sie gerade steht. Im Fokus stehen das Lernen und die gemeinsame Potentialentfaltung.
Trainingszeiten:
Mittwoch 16:45-17:45 Bulletproof Body im Maishas, Tegernseer Landstraße 161, 81539 München (auch mit Urban Sports oder Wellpass)
Donnerstag 9:30-11:00 Kickboxen und Rolling Acrobatics im Aikido Kreis Ohayo, Weißenburger Pl. 5, 81667 München-Au-Haidhausen (Kursstart ist der 5.11.26)
Freitag 14:00-15:00 Kickboxen im Maishas, Tegernseer Landstraße 161, 81539 München (auch mit Urban Sports oder Wellpass)
Freitag 15:00-16:00 Acrobatics im Maishas, Tegernseer Landstraße 161, 81539 München (auch mit Urban Sports oder Wellpass)
Kosten:
10x Gruppentraining | 150 € , mit Ermäßigung 125€
Monatsbeitrag | 100 € , mit Ermäßigung 85€
1x Gruppentraining | 25 €
Ermäßigungen sind möglich für Student*innen, Sozialleistungsempfänger*innen, alleinerziehende Eltern
Personal Movement Training
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Im Personal Coaching erarbeiten wir in enger Zusammenarbeit eine auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmte Bewegungspraxis. Wir schauen gemeinsam wo du gerade stehst und wo deine Reise hingehen soll. Darauf besprechen wir deine persönlichen Schwerpunkte und wie du deinen Zielen näher kommst.
5 x 60 Min. | 500 €
10 x 60 Min. | 900 €
Es besteht zusätzlich die Möglichkeit, für einen Aufpreis von 200 Euro, einen auf dich abgestimmten Trainingsplan zu erhalten.
Online Coaching
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In diesem Modul erhältst du einen auf dich angepassten Trainingsplan. Der Plan gibt dir die Möglichkeit eigenständig über einen Zeitraum von 6 - 8 Wochen progressiv an Themen zu arbeiten. Während dieser Zeit stehen wir in engem Kontakt über digitale Medien und ich stehe dir für Feedback zur Verfügung (Whatsapp, Google Docs). Der Plan kommt als PDF und enthält Video - Links zu allen Übungen damit du jederzeit auf diese zugreifen kannst.
1x Individuelle Trainingsplanung | 300 €